ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Понедельник Завтрак;Творог с ягодами и орехами;550/55/22/60;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogyagodyorehi2200; Обед;Куриная грудка с киноа и брокколи;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#kuricakinoabrok2200; Ужин;Индейка с киноа и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#indeykakinoaovosh2200; Перекус;Творог с мёдом и орехами;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogmyodorehi2200; Доп. перекус;Морковь с хумусом;220/12/5/30;Смотреть рецепт button=/recepies2200#morkovhummus2200; Итого за день;;2200/212/77/215

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Вторник Завтрак;Омлет с куриной грудкой и овощами;550/60/22/50;Смотреть рецепт button=/recepies2200#omletkuritsa2200; Обед;Свинина с картофелем и зеленой фасолью;660/60/22/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#svininafrench2200; Ужин;Говядина с картофелем и горошком;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#govyadinakartgoro2200; Перекус;Творог с укропом и огурцом;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogogurec2200; Доп. перекус;Морковь с хумусом;220/12/5/30;Смотреть рецепт button=/recepies2200#morkovhummus2200; Итого за день;;2200/217/79/215

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Среда Завтрак;Яичница с беконом и овощами;550/60/22/50;Смотреть рецепт button=/recepies2200#yaichnicabekon2200; Обед;Говядина с киноа и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#govyadinaquinoaovosh2200; Ужин;Свинина с макаронами и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#svininamakaronyovosh2200; Перекус;Творог с ягодами и орехами;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogyagodyorehi2200; Доп. перекус;Творог с укропом и огурцом;220/15/5/25;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogogurec2200; Итого за день;;2200/220/77/215

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Четверг Завтрак;Творог с мёдом и орехами;550/55/22/60;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogmyodorehi2200; Обед;Куриная грудка с гречкой и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#kuricagrechkova2200; Ужин;Говядина с картофелем и горошком;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#govyadinakartgoro2200; Перекус;Творог с ягодами и орехами;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogyagodyorehi2200; Доп. перекус;Морковь с хумусом;220/12/5/30;Смотреть рецепт button=/recepies2200#morkovhummus2200; Итого за день;;2200/212/77/215

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Пятница Завтрак;Омлет с куриной грудкой и овощами;550/60/22/50;Смотреть рецепт button=/recepies2200#omletkuritsa2200; Обед;Говядина с киноа и брокколи;660/65/20/75;Смотреть рецепт button=/recepies2200#govyadinaquinoabrok2200; Ужин;Индейка с киноа и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#indeykakinoaovosh2200; Перекус;Творог с укропом и огурцом;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogogurec2200; Доп. перекус;Морковь с хумусом;220/12/5/30;Смотреть рецепт button=/recepies2200#morkovhummus2200; Итого за день;;2200/222/77/210

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Суббота Завтрак;Творог с ягодами и орехами;550/55/22/60;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogyagodyorehi2200; Обед;Куриная грудка с киноа и брокколи;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#kuricakinoabrok2200; Ужин;Свинина с картофелем и зеленой фасолью;660/60/22/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#svininafrench2200; Перекус;Творог с мёдом и орехами;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogmyodorehi2200; Доп. перекус;Творог с укропом и огурцом;220/15/5/25;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogogurec2200; Итого за день;;2200/215/79/210

ПРИЕМ ПИЩИ;БЛЮДО;К/Б/Ж/У;Смотреть список продуктов на неделю button=/products2200

Воскресенье Завтрак;Омлет с куриной грудкой и овощами;550/60/22/50;Смотреть рецепт button=/recepies2200#omletkuritsa2200; Обед;Говядина с киноа и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#govyadinaquinoaovosh2200; Ужин;Куриная грудка с гречкой и овощами;660/60/20/80;Смотреть рецепт button=/recepies2200#kuricagrechkova2200; Перекус;Творог с ягодами и орехами;330/25/10/35;Смотреть рецепт button=/recepies2200#tvorogyagodyorehi2200; Доп. перекус;Морковь с хумусом;220/12/5/30;Смотреть рецепт button=/recepies2200#morkovhummus2200; Итого за день;;2200/217/77/215