Йогурт с семенами чиа и ягодами


Продукты:
• Йогурт натуральный 2–5% – 160 г
• Семена чиа – 13 г
• Ягоды – 80 г
Рецепт:
Смешайте йогурт с семенами чиа и ягодами. Дайте настояться 5–10 минут и подавайте.

Прием пищи: Перекус

День недели: Вторник